姿勢が悪くなる

スマホの小さい画面を必死に見ているためか、
気が付くと背中が丸まって、前かがみになっています。

そんな悪い姿勢を続けていたら、いつの間にか、スマホを見ていない間も、
姿勢が悪くなっているような気がしています。

姿勢が悪いと、まず、年取って見えます。背も低く見えます。
何となく元気がないような、体調が悪いような姿にも見えます。

だから、スマホを使っているときも使っていないときも、
姿勢は正しく、胸を張っていたいのですが、スマホを見てしまうと、
いつの間にかまた姿勢が悪くなるのが難点です。

近い距離で必死に見ているせいか、目が痛くなることも増えました。
また悪い姿勢で縮こまってみているせいか、
体がこわばって固くなることも増えました。

スマホに集中してしまうと、悪い姿勢のままであろうと、
そのままの姿でしばらく過ごしてしまうので、
悪い姿勢のまま、体が固まってしまうような気もします。

このまま姿勢が悪くならないように、何とか治したいなと思っています。